El poder del acompañamiento psicológico

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En la vida, todos enfrentamos momentos de dificultad, estrés y desafío. A veces, estos desafíos pueden resultar abrumadores y difíciles de manejar por nuestra cuenta. En tales momentos, el acompañamiento psicológico puede ser una herramienta invaluable para ayudarnos...
El problema del consumo de alcohol y pedir ayuda

El problema del consumo de alcohol y pedir ayuda

El consumo de alcohol es una práctica que ha estado presente en la sociedad durante siglos. Para muchos, beber alcohol es una forma de relajarse, socializar y disfrutar de momentos especiales. Sin embargo, también es importante reconocer que el problema de consumo...
El desafío de las adicciones online

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En la era digital en la que vivimos, el acceso a los juegos, a las pantallas y a internet se ha vuelto más fácil y omnipresente que nunca. Estas tecnologías nos brindan innumerables oportunidades y beneficios, pero también plantean desafíos significativos. Uno de los...
Mindfulness: Vivir en el Presente

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En la actualidad vivimos en un mundo de corre prisas, de estrés constante y lleno de distracciones, lo que provoca que sea difícil encontrar momentos de paz y serenidad. Esto está avocando a las personas a desarrollar múltiples problemas relacionados con el estrés,...
Duelo

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El duelo es un proceso natural y normal que experimentamos después de una pérdida significativa, como la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación o la pérdida de un trabajo. Puede ser un proceso difícil y doloroso, pero es importante comprender que es un...
Gestión emocional

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La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones para alcanzar un estado de bienestar emocional. A menudo, las emociones pueden ser intensas y abrumadoras, lo que puede dificultar la toma de decisiones y el manejo de...
La adicción: una enfermedad estigmatizada

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la adicción como una enfermedad crónica y recurrente del cerebro caracterizada por la búsqueda y el consumo compulsivo de sustancias psicoactivas (como alcohol, tabaco, drogas ilegales) o por la conducta repetitiva de...
Depresión: qué es, causas y síntomas

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“No quiero relacionarme con nadie, no quiero hacer nada, no quiero salir”, “me siento hundido y no tengo energía”, “siento una ira enorme dentro de mí”, “no soy una buena compañía”, “las cosas han dejado de salirme bien”, “ya nada merece la pena”, “me he desconectado...
Hablamos de Autoestima

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La autoestima se refiere al valor, la apreciación y la confianza que una persona tiene en sí misma. Es la opinión que tenemos sobre nosotros mismos y nuestra capacidad de enfrentar los desafíos de la vida. La autoestima es importante porque afecta a nuestra forma de...