Mindfulness: Vivir en el Presente

Mindfulness: Vivir en el Presente

En la actualidad vivimos en un mundo de corre prisas, de estrés constante y lleno de distracciones, lo que provoca que sea difícil encontrar momentos de paz y serenidad. Esto está avocando a las personas a desarrollar múltiples problemas relacionados con el estrés,...
Duelo

Duelo

El duelo es un proceso natural y normal que experimentamos después de una pérdida significativa, como la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación o la pérdida de un trabajo. Puede ser un proceso difícil y doloroso, pero es importante comprender que es un...
Gestión emocional

Gestión emocional

La gestión emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones para alcanzar un estado de bienestar emocional. A menudo, las emociones pueden ser intensas y abrumadoras, lo que puede dificultar la toma de decisiones y el manejo de...
La adicción: una enfermedad estigmatizada

La adicción: una enfermedad estigmatizada

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la adicción como una enfermedad crónica y recurrente del cerebro caracterizada por la búsqueda y el consumo compulsivo de sustancias psicoactivas (como alcohol, tabaco, drogas ilegales) o por la conducta repetitiva de...
Depresión: qué es, causas y síntomas

Depresión: qué es, causas y síntomas

“No quiero relacionarme con nadie, no quiero hacer nada, no quiero salir”, “me siento hundido y no tengo energía”, “siento una ira enorme dentro de mí”, “no soy una buena compañía”, “las cosas han dejado de salirme bien”, “ya nada merece la pena”, “me he desconectado...